頭痛｜上賀茂整骨施術院

1. ひどり肩こりがある
2. 頻繁に頭痛に悩まされている
3. 片頭痛でズキズキ痛む
4. 光や音にも敏感になる
5. 痛み止めが手放せない

ズキズキ、ガンガンする頭痛。1秒でも早く無くしたいですよね。 1日でも良いから、頭痛の無い日を過ごしたいと思っている人は沢山います。

つらい頭痛から抜け出すには、筋肉の緊張をほぐし、骨格の歪みを見直す必要があります。

頭痛の原因は？

頭痛の原因は様々ですが、日常的な動作や習慣によって、筋肉に負担がかかり、姿勢が崩れることも原因の一つです。

頭痛の原因に当てはまるものはありませんか？

• 長時間同じ姿勢
• 運動不足
• ストレス
• 睡眠不足

デスクワークやスマートフォンの操作で、長時間うつむいた姿勢を続けると、重たい頭が前へ傾きます。そうすると、頭を支えようと首や肩、背中の筋肉に大きな負担がかかります。筋肉に引っ張られる形で骨格が歪み、猫背になります。
また、運動不足やストレスが重なると自律神経が乱れ、血管の収縮と拡張をコントロール出来なくなります。

頭痛の原因を解消しましょう

このように、筋肉の緊張や姿勢の悪さ、自律神経の乱れが、頭痛の原因だと考えています。体幹と骨格をしっかり作りあげ、正しい姿勢を保持し、自律神経を整えれば、頭痛はおのずと解消されます。

あなたの頭痛はどのタイプ？

頭痛のタイプは大きく分けて3つのタイプがありますが、中には複数の頭痛が合わさっている方もいらっしゃいます。

片頭痛

脈に合わせて、こめかみから目のあたりにズキンズキンとした痛みが特徴的。若い女性に多く、数時間から3日間ぐらい続くことがあります。

• 時々頭痛が起こる
• 頭の片側など部分的に痛みが現れる
• ズキンズキンと脈拍に合わせて痛む
• 音や光、においに敏感になる
• 目がチカチカしたり、吐き気を伴う

この他にも、気温や気候の変化、女性なら生理前後に頭痛が起きたりします。

また、入浴や飲酒などで頭痛がひどくなるケースもあり、暗い部屋で静かに過ごすと和らぐ場合もあります。

緊張型頭痛

頭痛の中で１番多いタイプの頭痛です。頭をギューッと締め付けられたような痛みが特徴的。

• 毎日、同じような痛みが続く
• 頭痛のほか、めまい、目の疲れ、肩や首のコリもある
• お子様からご高齢の方まで幅広い年齢層にみられる
• 数十分から数日間続く
• 片頭痛のような吐き気はあまり感じない

身体的・精神的なストレスを感じている場合が多く、パソコンやスマートフォンなど長時間同じ姿勢で見続けたり、無理な姿勢、不自然な姿勢が原因で起きるケースが多いです。

偏頭痛とは反対に、入浴など身体を温め、筋肉の緊張がほぐれると痛みが軽減することがあります。

群発性頭痛

20代から40代の男性に多く、名前の通り、群発地震のように、期間的に集中して起こる頭痛です。

• 1～2時間の頭痛が数ヶ月、毎日起こる
• 頭の片側だけ頭痛がする
• 目の奥の激痛、目の充血、涙や鼻水も伴う
• 夜から明け方に起こる
• 気分の落ち込みや興奮した状態になる

目をえぐられるような痛み、きりで刺されるような痛みと表現されるように、耐えられない痛みが生じるのが特徴です。

当院の頭痛解消施術

頭痛は、人によって痛み方も、痛む場所も様々です。頭痛のタイプを見極め、どこに問題が起きているのかを知るため、お話をじっくり聞き、肩や首回り、そして身体全体を検査します。

カウンセリングと検査結果をもとに、手技で凝り固まった筋肉をほぐし、痛みが強い場合は特別な電気機器を使用しながら、緊張を解いていきます。

身体の状態に合わせ、刺激の少ない矯正で歪んだ骨格を整えていきます。 最初の段階でほとんどの頭痛は解消されます。しかし、再発しない、頭痛になりにくい身体を作り上げるには筋肉と体幹をしっかり鍛えないといけません。

痛みを取り除き、再発予防の為に必要な期間はおおよそ半年ぐらいかかります。つらい頭痛を繰り返さないよう、しっかりと身体を作っていきましょう！

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